Indications:
Améliorez votre bien-être en groupe!
Pour les séances collectives, des thématiques plus générales sont abordées par le biais de la relaxation dynamique pour s’adapter au groupe ou au contexte dans lequel ces séances sont proposées.
- Travail sur la respiration,
- Gestion du stress et des émotions,
- Sommeil,
- Energie, motivation, confiance en soi….
La relaxation dynamique est l’une des applications de la sophrologie.
C’est une méthode douce, adaptée à tous les âges, qui permet d’être à l’écoute de soi, de (re)découvrir son corps et ses sensations et à réduire les tensions musculaires.
Elle apporte détente physique et psychique et contribue ainsi à la réduction du stress, à un meilleur sommeil, à l’amélioration de la concentration…
