Séances collectives de sophrologie

Séances de sophrologie collectives hebdomadaires pour prendre soin de soi et cultiver le bien-être progressivement dans une ambiance conviviale.

Indications

Améliorez votre bien-être en groupe!

Pour les séances collectives, des thématiques plus générales sont abordées par le biais de la relaxation dynamique pour s’adapter au groupe ou au contexte dans lequel ces séances sont proposées.

Travail sur la respiration
Gestion du stress et des émotions
Sommeil
Prendre soin de soi
Energie, motivation, confiance en soi….

La relaxation dynamique est l’une des applications de la sophrologie.
C’est une méthode douce, adaptée à tous les âges, qui permet d’être à l’écoute de soi, de (re)découvrir son corps et ses sensations et à réduire les tensions musculaires.

Elle apporte détente physique et mentale et contribue ainsi à la réduction du stress, à une amélioration du sommeil, de la concentration…

Groupe de 10 personnes maximum pour plus de convivialité.

Tarifs séances collectives

Séances de sophrologie en groupe à l’Amicale de Villers Centre à Villers-lès-Nancy.

Lundi de 19h00 à 20h00 (hors vacances scolaires) – Reprise le lundi 16 septembre 2024
Tarif : 180€ l’année + 18€ adhésion à l’Amicale de Villers Centre