Qui suis-je ?

Une écoute au service de votre mieux-être

Je suis Catherine Ledenko, sophrologue certifiée depuis 2005, formée également en respirologie, hypnose et Aguasofro® .
Je vous accompagne en présentiel à Vandoeuvre-lès-Nancy (54 ) et en visio.

Après plusieurs années passées en entreprise, j’ai fait face à des périodes de stress intense et de remises en question. C’est lors de la naissance de mon premier enfant que j’ai pris conscience de la nécessité d’un changement profond.
La sophrologie a été pour moi un véritable soutien, m’aidant à surmonter les défis de la parentalité et également à retrouver mon équilibre intérieur.

Convaincue de l’efficacité de cette méthode, j’ai choisi d’y consacrer ma pratique afin de vous accompagner vers un bien-être durable.

En formation continue pour répondre à vos besoins spécifiques

Je me suis formée à la sophrologie (méthode caycédienne) à l’Académie de Sophrologie de Paris avec le Dr Patrick-André Chéné de 2003 à 2005.
Je suis également certifiée Sophrologue Expert (RD 5 à 12) avec l’étude de la méthode globale et bénéficie de la certification RNCP.

Pour offrir un accompagnement complet et adapté, j’ai enrichi ma pratique avec des techniques complémentaires :

Hypnose : gestion des émotions, sevrage tabagique, exploration des causes profondes
Réflexes archaïques : adaptés aux techniques de sophrologie
Aguasofro® : sophrologie dans l’eau, spécialisée en périnatalité et aquaphobie
Respirologie : techniques de respiration pour rééquilibrer le corps, travail sur la cohérence cardiaque et le nerf vague, avec mesure de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC)

Et également sur des thématiques spécifiques :

Gestion du stress et prévention du burn-out
Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
Accompagnement des douleurs et maladies chroniques
Prise en charge des acouphènes, hyperacousie et vertiges (Sophrologue Référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes)
Soutien aux enfants et adolescents atypiques (DYS, TDA/H, Haut Potentiel, troubles des apprentissages)
Prise en charge des troubles du comportement alimentaire, obésité et diabète (TCA, chirurgie bariatrique)…

Un engagement en santé mentale : formatrice PSSM

En complément de mes accompagnements, je suis formatrice accréditée PSSM France (Premiers Secours en Santé Mentale).

Pourquoi cette formation ?
Parce que la santé mentale est essentielle et parce que chacun peut être amené à soutenir une personne en détresse psychique, que ce soit un proche, un collègue ou dans un cadre professionnel.

L’objectif ?
Déstigmatiser les troubles psychiques et apporter un soutien à une personne développant ou souffrant d’un trouble ou d’une maladie psychique.

J’interviens auprès de particuliers, d’aidants, de professionnels de santé, d’associations et d’institutions souhaitant mieux comprendre et accompagner les troubles psychiques.