Les effets de la sophrologie renforcés par les bienfaits de l’eau
Boostez votre bien-être : séances proposées à Villers-lès-Nancy et Metz
Aguasofro®
La séance
TARIFS
Séance de sophrologie
Séance
Cabinet
Visio
Durée
Tarif
1ère séance
75mn.
65€
Séance de suivi
60mn.
65€
Enfants
60mn.
65€
Aguasofro
Pôle Santé Haussonville - Espace Aquatique
Séance
Jour
Durée
Tarif
1 séance individuelle
Jeudi
60mn.
85€
1 séance collective
(3 pers. max.)
Jeudi
60mn.
45€
Entreprises, écoles, associations,
ateliers, conférences, congrès et conventions
Besoin de vous libérer du stress, d'apaiser vos douleurs ou prendre du temps pour vous ?
L’AGUASOFRO® est la réponse à vos attentes.
Grâce à la combinaison unique de la sophrologie et des bienfaits de l’eau, vivez une expérience apaisante et régénérante, que ce soit pour améliorer votre équilibre mental, récupérer après une période difficile, ou tout simplement pour vous offrir un moment de détente intense.
Si vous cherchez à relâcher les tensions, à retrouver votre énergie ou à renforcer votre bien-être global, l’AGUASOFRO® vous offre un accompagnement doux et complet, dans un environnement propice à la détente.
Je suis sophrologue formée à la méthode Aguasofro®, la sophrologie dans l’eau.
Un suivi comme au cabinet mais avec un élément thérapeutique supplémentaire… l’eau.
Méthode avant-gardiste élaborée par, Véronique-Sophie Riot-Gouet, sophrologue Caycédienne et maître nageuse au long parcours aquatique.
C’est l’alliance de la sophrologie et de l’eau.
Sophrologie adaptée au milieu aquatique avec des protocoles précis adaptés à tous dans le milieu aquatique avec une action thérapeutique et de bien-être.
Prendre soin de soi dans l'eau
Indications de la pratique de l’Aguasofro®
Domaines d’application
Tarifs
Séances individuelles ou collectives d’1h
Focus sur la sophrologie dans l'eau
L’Aguasofro®, une méthode de sophrologie aquatique innovante créée par Véronique-Sophie Riot-Gouet, sophrologue caycédienne et maître-nageur.
Cette approche combine les bienfaits reconnus de la sophrologie avec les propriétés thérapeutiques de l’eau.
Les séances d’Aguasofro se déroulent dans des bassins privatifs, créant ainsi une ambiance apaisante, tout en suivant le même cheminement que les séances en cabinet. Adaptées à l’environnement aquatique, elles offrent une approche unique de la sophrologie.
Les séances se pratiquent dans une eau chauffée entre 31 et 34°C, avec une alternance de mouvements doux pour accroître la conscience corporelle puis une phase allongée sur un « nénuphar ». La flottaison totale favorise ainsi un relâchement musculaire profond et une déconnexion tant physique que mentale.
Accessible à tous, l’Aguasofro se pratique dans une eau où les participants ont pied (profondeur de bassin 1,30m), ne nécessitant aucune compétence en natation.
Les bienfaits de la sophrologie dans l'eau
Vivre une séance de sophrologie dans l’eau est un moment unique, suspendu, hors du temps.
C’est faire l’expérience d’une déconnexion et reconnexion à soi intense.
Une expérience unique comme un retour aux sources.
L’eau chaude est un allié supplémentaire qui favorise le détente physique et mentale. Elle contribue au relâchement des tensions musculaires (idéal pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou en complément de séances de rééducation).
Elle modifie également la perception du corps mais aussi la capacité à se mouvoir, à ressentir son corps.
L’immersion dans l’eau augmente les sensations de détente et de bien-être et les protocoles de sophrologie sont encore plus percutants.
Les séances de sophrologie peuvent être pratiquées de différentes façon :
- en individuel : en complément d’un accompagnement en cabinet, suivi uniquement dans l’eau ou encore pour un moment de bien-être .
- en collectif : en petit groupe sur des thématiques précises ou groupe de personnes (séniors, femmes enceintes, adolescents…)
Où pratiquer l'Aguasofro?
Espace Aquatique du Pôle Santé Haussonville à Villers-lès-Nancy
Séances individuelles et collectives les jeudis de 14h à 19h dans le bassin privatif du Pôle Santé Haussonville.
- Séances individuelles pour votre bien-être ou pour un suivi
- Séances collectives (3 personnes max.)* : bien-être, aquaphobie, périnatalité, douleurs chroniques
Tarifs :
- Séance individuelle ou en duo : 85€
- Séance collective (3 pers. max) : 45€/personne
Pôle Santé Haussonville
Espace Aquatique
7 rue des 3 Epis
54600 Villers-lès-Nancy
Bassin privatif
Eau chauffée à 34°C
Réservation en ligne pour toutes les séances.
Pour l’achat de carte-cadeaux ou tous renseignements, me contacter au 06 65 39 41 36
Centre Adonara de Metz
Séances collectives animées en duo avec Géraldine Mayer, Sophrologue certifiée Aguasofro® au Centre Adonara de Metz.
Un moment suspendu de déconnexion et de reconnexion à soi avec des exercices de respiration, des mouvements doux dans l’eau et de visualisation en totale apesanteur.
Eau chauffée à 31/32°C pour relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Nous vous proposons des séances collectives (maximum 10 personnes) d’1h dans une ambiance conviviale.
A chaque séance, 1 thématique différente pour lâcher-prise, relâcher les tensions, prendre soin de soi.
Tarif : 35€/personne la séance
Piscine Adonara
8 rue des Charpentiers
57000 Metz
Les mardis de 16h à 17h :
02/09/2025
14/10/2025
25/11/2025
13/12/2025
13/01/2026
Pour toute réservation ou renseignements me contacter au 06 65 39 41 36
Questions fréquentes :
La sophrologie dans l’eau, méthode Aguasofro®, se distingue par sa méthodologie spécifique (sophrologie caycédienne adaptée à l’élément eau), des mouvements corporels/respiratoires et des visualisations combinées aux propriétés apaisantes et thérapeutiques de l’eau.
L’alternance de posture debout et allongée en totale flottaison favorise un lâcher-prise et une prise de conscience du corps.
Cette approche holistique crée une expérience immersive apaisante qui favorise une détente profonde du corps et de l’esprit, idéale pour libérer les tensions accumulées et retrouver un équilibre intérieur.
Les effets ressentis sont des sensations de légèreté et de flottement, grâce à la réduction de la gravité dans l’eau mais aussi de déconnexion totale.
En combinant l’eau chaude avec des exercices de respiration et des mouvements doux, l’Aguasofro favorise une profonde détente musculaire et une libération des tensions, procurant ainsi une sensation de bien-être immédiat et durable.
La posture allongée en totale flottaison favorise la sensation de déconnexion.
La sophrologie dans l’eau offre un puissant outil pour gérer le stress et l’anxiété au quotidien.
En pratiquant des techniques de respiration et de visualisation dans un environnement aquatique apaisant, les participants apprennent à calmer leur esprit, à relâcher les tensions et à cultiver un état de détente profonde.
Cette pratique régulière favorise une meilleure gestion des émotions, une diminution du stress et une plus grande résilience face aux défis de la vie quotidienne.
Participer à une séance de sophrologie dans l’eau en groupe offre non seulement l’occasion de partager une expérience enrichissante avec d’autres personnes, mais aussi de bénéficier du soutien et de l’encouragement du groupe.
Cette dynamique de groupe renforce la motivation et l’engagement dans la pratique, favorise un sentiment d’appartenance et de connexion sociale, et amplifie les effets bénéfiques de la sophrologie dans l’eau.
Les séances individuelles d’Aguasofro répondent souvent à des besoins spécifiques. Après avoir bénéficié d’un accompagnement personnalisé, de nombreuses personnes choisissent de poursuivre avec des séances collectives pour prolonger les bienfaits dans le temps.
Contrairement à l’aquagym ou à la natation, qui se concentrent principalement sur l’aspect physique de l’exercice, la sophrologie dans l’eau intègre des techniques de relaxation, de méditation et de visualisation pour favoriser le bien-être mental et émotionnel.
Cette approche holistique permet aux participants de se reconnecter avec eux-mêmes, de cultiver une conscience corporelle profonde et de trouver un état de détente et d’équilibre intérieur, tout en profitant des bienfaits thérapeutiques de l’eau.
La pratique de l’Aguasofro se déroule dans des bassins avec une profondeur d’eau d’1,30m. Aucune compétence en natation n’est requise.
