(Re)devenez actrice de votre bien-être
Prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité
Séances individuelles
La séance
TARIFS
Séance de sophrologie
Séance
Cabinet
Visio
Durée
Tarif
1ère séance
75mn.
65€
Séance de suivi
60mn.
65€
Enfants
60mn.
65€
Aguasofro
Pôle Santé Haussonville - Espace Aquatique
Séance
Jour
Durée
Tarif
1 séance individuelle
Jeudi
60mn.
85€
1 séance collective
(3 pers. max.)
Jeudi
60mn.
45€
Entreprises, écoles, associations,
ateliers, conférences, congrès et conventions
Accompagnement sur mesure
Dans un cadre bienveillant et sans jugement, centré sur vos besoins.
Les séances individuelles sont entièrement personnalisées, adaptées à votre rythme et à votre parcours de vie, pour répondre précisément à vos objectifs et vos attentes.
J’utilise des techniques éprouvées pour accompagner une transformation profonde : sophrologie en cabinet ou en milieu aquatique (Aguasofro®), hypnose, cohérence cardiaque, techniques respiratoires, réflexes archaïques adaptés à la sophrologie…
Sophrologue certifiée depuis 2005 – Académie de Sophrologie de Paris – titre RNCP et praticienne en hypnose.
Spécialisée pour vous accompagner
Afin de répondre de façon adaptée à vos besoins, j’enrichis ma pratique de techniques complémentaires (hypnose adultes et enfants, réflexes archaïques, respirologie…).
Je suis également formée à l’accompagnement des problématiques spécifiques telles que les acouphènes et troubles de l’audition, douleurs chroniques et persistantes, soin de support cancer, diabète, obésité, TCA et relations douloureuses à l’alimentation.
Une expertise pour une transformation à chaque étape de votre vie
Vous souhaitez…
Déroulement d’une séance
Tarifs
Focus sur l'accompagnement individuel
Apprenez à vous remettre au centre de votre vie et à prendre soin de vous physiquement, mentalement et émotionnellement, quel que soit votre âge (enfants à partir de 7 ans, adolescents, adultes, seniors) ou votre étape de vie.
Pas à pas, adoptez des outils simples, concrets et facilement applicables au quotidien pour :
- Prendre du temps pour soi
- Développer sa confiance en soi et en ses capacités
- Surmonter un épuisement professionnel/personnel, burn-out
- Réguler le stress et accueillir ses émotions
- Vivre au quotidien avec des douleurs et/ou maladies chroniques (fibromyalgie, polyarthrite rhumatoïde, cancer, Covid long, diabète, obésité …)
- Se préparer aux traitements médicaux (chimio, fiv…), interventions chirurgicales
- Accompagnement à la parentalité
- Accompagnement des troubles alimentaires (boulimie, anorexie, hyperphagie),
- Accompagnement sur le chemin de la chirurgie bariatrique
- Observance des traitements médicaux (diabète, maladies chroniques…)
- Vivre avec des acouphènes, hyperacousie, vertiges
- Améliorer ses capacités d’attention et de concentration
- Se préparer aux examens/concours/ entretiens, épreuves sportives
- Enfants : concentration, attention, troubles du sommeil, angoisse de la séparation, énurésie…
La durée de l’accompagnement est évaluée avec vous, en fonction de vos besoins, de vos attentes.
Les résultats dépendent aussi de votre implication.
Questions fréquentes :
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle favorisant la détente physique et mentale.
Elle combine des techniques de respiration, de relaxation, et de visualisation pour renforcer la conscience du corps et de l’esprit, permettant ainsi l’amélioration du bien-être au quotidien.
La sophrologie se distingue par son approche holistique, combinant le mental et le physique.
Basée sur des techniques simples et accessibles, elle offre une réponse personnalisée aux besoins individuels, favorisant la relaxation, la gestion des émotions, et l’amélioration de la qualité de vie.
Elle permet à chacun de trouver ses propres ressources pour plus de bien-être au quotidien.
La première séance est réservée à l’anamnèse : échange sur la problématique, évaluation des besoins et explication du déroulé de l’accompagnement.
Les séances suivantes sont composées de 3 temps :
- Temps d’échange sur la pratique interséance et observation des amélioration ou difficultés observées entre les séances.
- Temps de pratique des techniques adaptées à la personne.
- Temps de verbalisation des ressentis, recommandations de pratique au quotidien jusqu’à la prochaine séance.
Adaptée à chacun, la sophrologie se pratique assis ou debout, sans matériel ni tenue particulière.
Une séance comprend des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation. Les techniques proposées peuvent ensuite être facilement intégrées au quotidien.
C’est d’ailleurs la répétition qui fait la transformation.
La sophrologie est efficace pour traiter diverses problématiques telles que le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques et les difficultés de concentration.
Elle aide également à renforcer la confiance en soi, à vivre pleinement ses émotions, à préparer mentalement à des situations spécifiques et à favoriser un mieux-être global.
En travaillant sur la respiration, la relaxation et la visualisation, la sophrologie offre des outils concrets pour surmonter ces défis et retrouver l’équilibre.
La sophrologie est une pratique adaptable à tous les âges et à diverses conditions physiques et de santé.
Elle peut être bénéfique pour les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées.
Elle peut également être pratiquée en complément d’un traitement médical pour diverses conditions telles que le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques, et bien d’autres encore.
