Séances individuelles de sophrologie

Les séances individuelles de sophrologie permettent de répondre de façon entièrement personnalisée à votre demande et à vos besoins.

Indications

Prendre du temps pour soi
Développer sa confiance en soi et en ses capacités
Se ressourcer, développer sa vitalité
Gérer le stress et accueil des émotions
Mieux dormir
Gérer la douleur (fibromyalgie, douleurs chroniques…)
Améliorer ses capacités d’attention et de concentration
Se préparer aux examens/concours/ entretiens, épreuves sportives
Se préparer aux traitements médicaux (chimio, fiv…), interventions chirurgicales
Accompagnement des troubles alimentaires (boulimie, anorexie, hyperphagie), chirurgie de l’obésité
Prendre soin de soi pour s’épanouir au quotidien…

Déroulement d’une séance

Durée des séances (sur rendez-vous) : 1 heure pour adultes, 30 à 45 min pour les enfants/adolescents.
Fréquence : une fois par semaine ou tous les 15 jours.

Chaque séance est composée de 3 phases:

Temps d’accueil et dialogue
Pratique adaptée à vos objectifs – Evolutive au fil des séances
Un temps d’échange permettant d’exprimer les ressentis de la séance.

A l’issue de chaque rendez-vous, l’enregistrement vous est envoyé afin de vous entraîner chez vous entre deux séances.

Pour être efficace, la sophrologie nécessite un entraînement régulier entre chaque séance pour intégrer les techniques, ressentir les changements et devenir acteur de votre bien-être.

Tarifs séances individuelles

50€ la séance adulte
40€ pour les enfants/adolescents (de 6 à 18 ans) et les étudiants

Chaque séance de sophrologie est unique et personnalisée selon vos besoins.
La séance du jour est enregistrée pour vous permettre de vous entraîner chez vous.

Sur rendez-vous :
– mercredi de 8h45 à 19h
– jeudi de 8h45 à 19h