Déroulement d’une séance.
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Durée des séances (sur rendez-vous) : 1 heure pour adultes, 30 min pour les enfants/adolescents.
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Fréquence : une fois par semaine ou tous les 15 jours.
Chaque séance est composée de 3 phases:
- Temps d’accueil et dialogue
- Pratique adaptée à vos objectifs – Evolutive au fil des séances
- Un temps d’échange permettant d’exprimer les ressentis de la séance.
A l’issue de chaque rendez-vous, l’enregistrement vous est envoyé afin de vous entraîner chez vous entre deux séances.
Pour être efficace, la sophrologie nécessite un entrainement régulier pour ressentir et intégrer durablement les bénéfices de ses techniques.
