Déroulement d’une séance.
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Durée des séances (sur rendez-vous) : 1 heure pour adultes, 30 à 45 min pour les enfants/adolescents.
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Fréquence : une fois par semaine ou tous les 15 jours.
Chaque séance est composée de 3 phases:
- Temps d’accueil et dialogue
- Pratique adaptée à vos objectifs – Evolutive au fil des séances
- Un temps d’échange permettant d’exprimer les ressentis de la séance.
A l’issue de chaque rendez-vous, l’enregistrement vous est envoyé afin de vous entraîner chez vous entre deux séances.
Pour être efficace, la sophrologie nécessite un entraînement régulier entre chaque séance pour intégrer les techniques, ressentir les changements et devenir acteur de votre bien-être.
