Comment prendre soin d’un proche lorsque l’on oublie de prendre soin de soi ?
C’est une question que se posent de nombreux aidants. Entre les rendez-vous médicaux, l’organisation du quotidien, les responsabilités et la charge émotionnelle, il devient souvent difficile de s’accorder un moment de respiration.
Pour répondre à ce besoin essentiel, j’ai eu le plaisir d’animer, de mars à juillet 2026, un nouveau cycle de sophrologie dans l’eau Aguasofro® à destination des aidants accompagnés par la Plateforme de Répit 57 à la piscine Adonara de Metz.
Une action de prévention qui place enfin l’aidant au cœur de l’accompagnement.
Un temps de pause indispensable pour préserver son équilibre
Être aidant, c’est être présent pour l’autre… souvent au détriment de soi.
Durant ce cycle, chaque séance est devenue une véritable parenthèse de bien-être, permettant aux participants de déposer, le temps d’une heure, les préoccupations du quotidien.
Dans la douceur de l’eau chaude, associée aux techniques de sophrologie, chacun a pu ralentir, retrouver le calme et renouer avec ses propres sensations.
- Un temps pour souffler
- Un temps pour se reconnecter à soi
- Un temps pour reprendre des forces
Des bénéfices qui s’inscrivent dans la durée
Au fil des séances, les aidants ont exprimé des ressentis très encourageants.
Au-delà de la détente immédiate, ils constatent que les effets de la pratique se prolongent plusieurs jours après chaque séance.
Ils évoquent notamment :
- une diminution durable des tensions physiques
- un meilleur sommeil
- un apaisement mental qui perdure
- davantage de patience et de disponibilité auprès de leur proche aidé
- une meilleure capacité à prendre du recul face aux situations du quotidien
Plusieurs participants soulignent également que la régularité des séances est essentielle. C’est au fil du cycle que les bienfaits s’installent progressivement et deviennent de véritables ressources dans leur quotidien.
Une action de prévention au service des aidants
Prendre soin des aidants est aujourd’hui un véritable enjeu de santé publique.
Préserver leur équilibre, leur permettre de souffler avant l’épuisement et leur offrir des espaces de ressourcement contribue directement à leur qualité de vie… mais aussi à celle de leur proche accompagné.
L’Aguasofro® s’inscrit pleinement dans cette démarche de prévention en proposant une approche douce, accessible et respectueuse du rythme de chacun.
Merci à la Plateforme de Répit 57 pour sa confiance
Je tiens à remercier chaleureusement la Plateforme de Répit 57 pour sa confiance renouvelée.
Depuis 2024, elle me confie l’animation de ces cycles de sophrologie dans l’eau destinés aux aidants.
Cette fidélité est le reflet d’un partenariat construit autour de valeurs communes : la prévention, l’écoute, la bienveillance et la conviction que prendre soin des aidants est une nécessité.
Merci également à tous les participants pour leur confiance, leur implication et les riches échanges partagés au cours de ces rencontres.
Vous souhaitez mettre en place un atelier de sophrologie dans l’eau ?
J’interviens auprès :
✔️ des Plateformes de Répit
✔️ des associations d’aidants
✔️ des CCAS
✔️ des collectivités territoriales
✔️ des établissements de santé et médico-sociaux
✔️ des résidences seniors
afin de proposer des cycles de sophrologie dans l’eau Aguasofro® adaptés aux besoins des aidants, des seniors ou des personnes vivant avec une maladie chronique.
📞 06 65 39 41 36
🌐 en remplissant le formulaire de contact
