Reprise le 13 septembre 2021 des séances collectives de sophrologie à l’Amicale de Villers Centre.

Même créneau que l’an dernier de 19h à 20h les lundis (hors vacances scolaires).

 

Au programme détente, bien-être, convivialité et relaxation dynamique pour prendre du temps pour soi et se reconnecter à soi.

 

« Objectif des séances : Prendre du temps pour soi!

Au fur et à mesures des séances, vous apprendrez :

  • à bien respirer
  • à vous détendre physiquement et mentalement
  • à mieux gérer votre stress
  • à être à l’écoute de vos sensations
  • à positiver
  • à vous recentrer sur l’instant présent

Déroulement des séances:

  • un temps d’échange, explication de la séance
  • pratique de sophrologie debout et/ou assis avec des exercices de relaxation dynamique, de visualisation
  • phénodescription : temps de parole sur les ressentis de la séance

 

Lieu :

Amicale de Villers Centre
2 rue du Haut de la Taye
54600 Villers-lès-Nancy

Tarif : 150€ l’année + 16€ adhésion

Contact : 06 65 39 41 36