Reprise le 7 septembre des séances collectives de sophrologie à l’Amicale de Villers Centre.
Même créneau que l’an dernier de 19h à 20h les lundis (hors vacances scolaires).
Au programme détente, bien-être, convivialité et relaxation dynamique pour prendre du temps pour soi et se reconnecter à soi.
« Objectif des séances : Prendre du temps pour soi!
Au fur et à mesures des séances, vous apprendrez :
- à bien respirer
- à vous détendre physiquement et mentalement
- à mieux gérer votre stress
- à être à l’écoute de vos sensations
- à positiver
- à vous recentrer sur l’instant présent
Déroulement des séances:
- un temps d’échange, explication de la séance
- pratique de sophrologie debout et/ou assis avec des exercices de relaxation dynamique, de visualisation
- phénodescription : temps de parole sur les ressentis de la séance
Lieu :
Amicale de Villers Centre
2 rue du Haut de la Taye
54600 Villers-lès-Nancy
Tarif : 150€ l’année + 16€ adhésion
Contact : 06 65 39 41 36
