Reprise le lundi 11 septembre 2023 des séances collectives de sophrologie à l’Amicale de Villers Centre.

Horaires : 19h à 20h les lundis (hors vacances scolaires).

 

Au programme détente, bien-être, convivialité et relaxation dynamique pour prendre du temps pour soi et se reconnecter à soi.

 

« Objectif des séances : Prendre du temps pour soi!

Au fur et à mesures des séances, vous apprendrez :

• à bien respirer
• à vous détendre physiquement et mentalement
• à mieux gérer votre stress
• à être à l’écoute de vos sensations
• à positiver
• à vous recentrer sur l’instant présent

Déroulement des séances:

• un temps d’échange, explication de la séance
• pratique de sophrologie debout et/ou assis avec des exercices de relaxation dynamique, de visualisation
• temps d’échange sur les ressentis de la séance

 

Lieu :

Amicale de Villers Centre
2 rue du Haut de la Taye
54600 Villers-lès-Nancy

Tarif : 150€ l’année + 16€ adhésion

Contact au 06 65 39 41 36 ou par messagerie